Træning på løbebånd # 3

Intervaltræning er en oplagt træningsform på løbebåndet. På løbebåndet kan du enten justere incline eller hastigheden for at få sparket pulsen helt i top. I min intervaltræning er det primært hastigheden, der justeres på og kun en lille smule incline.

Følges nedenstående program med i alt fire gentagelser svarer det til en løbetur på lige knap fire km, selvom det jo ikke så meget er kilometerne, det kommer an på i intervaltræning, som dét at få pulsen helt op. Er I nye inden for løb, løb på løbebånd eller intervaltræning, så tror jeg dette program vil være rigtig fint:

-Tine

Reklamer
This entry was posted by Tine / Fitinspiration.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: